枸杞泡水,谨记三不要,不然喝了也是
大家都知道 枸杞有很好的养生效果 不仅能保护肝脏,养肾,明目 还有一定的美容效果 很多人养生必备的方法 就是泡枸杞水 但医生告诫:用枸杞泡水喝 谨记“三不要”,不然喝了也是白喝 1不要用开水泡 很多人觉得用开水泡才能把枸杞里的营养物质泡出来,其实这是错误的。 开水温度太高,会把枸杞里的营养物质和活性物质破坏掉,很容易造成营养流失。所以泡枸杞,用温水冲泡最好,这样能保留营养,而且口感也很好。 2泡水后的枸杞不要丢掉 大多数人认为枸杞泡水后营养都已经出来了,且口感也很差,会直接扔掉。 但实际上,枸杞里有很多营养物质是很难溶于水,如果想要更好的吸收枸杞中的营养,泡水后吃掉不仅能促使肠胃吸收,同时还能让调理作用更好,所以泡水后的枸杞别再扔了。 3不要吃染色枸杞 很多人买东西都喜欢颜色亮丽的,枸杞红红的,看着就很有食欲,殊不知这是硫磺熏制的,不仅口感差,对身体很不好。 所以,看到颜色鲜红艳丽,并且红得极其均匀的枸杞不要买,对身体百害无一利,购买枸杞的时候千万不要只注重外貌,要不喝了也白喝。 想要了解哪方面的健康知识 留言告诉看看姐吧 说不定下个选题就是关乎你的健康 信息来源:健康网 ↑↑↑ 加入看看社保粉丝群 |
转载请注明地址:http://www.xuancana.com/xszz/2804.html
- 上一篇文章: 枸杞和它是绝配,坚持泡水喝,肝毒离
- 下一篇文章: 枸杞加一物泡水喝,坚持7天,可能祛