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每到夏季，炎热的高温使我们感觉难受，但此时却是细菌、病毒繁殖的最佳时间。夏季宝宝之所以常常腹泻，大多是因为吃了受感染的食物。还有一个重要原因，夏季高温过分给宝宝降温，也很容易腹部着凉。宝宝肠道尚未成熟，很容易受到病菌的污染，再加上着凉、冷饮等都会造成宝宝消化功能紊乱，让宝宝容易受腹泻的“侵袭”。

夏季宝宝腹泻的特点：一般轻型腹泻的宝宝每天排便数次至十次，粪便呈蛋花汤样，偶有溢乳及呕吐，轻微腹胀等；而重型腹泻的宝宝每天排便十次以上，粪便呈水样，有酸臭味。

宝宝夏天腹泻怎么办

如果宝宝腹泻不太严重，只需饮食调整即可。当宝宝腹泻时，饮食宜清淡；同时限制脂肪和碳水化合物的摄入，以减轻宝宝腹泻症状。

为防止宝宝腹泻脱水，必须及时补充水分。但如果宝宝腹泻次数较多，或出现口唇干燥、两眼凹陷、面色发灰、尿量减少及皮肤失去弹性等症状，医院诊治。

怎么预防宝宝夏天腹泻

预防宝宝夏季腹泻，最主要的是注意卫生。宝宝的餐具最好高温消毒，同时做好防尘和防虫。

与此同时，隔夜、变质的不新鲜食物不要给宝宝吃。

尽量控制宝宝不要吃太多冷饮，并注意夜晚吹空调时做好宝宝的腹部保暖工作，可以给宝宝穿肚兜，以免腹部受凉引发腹泻。

宝宝腹泻能吃什么

宝宝腹泻的时候，进食要遵循少吃多餐、由少到多、由稀到浓的原则。如果是比较严重的腹泻，应该禁食6-12小时，并静脉补液。

这个时候，一些含有长纤维素的水果蔬菜就要少吃，因为这类食物会促进肠道蠕动加重腹泻，比如菠萝西瓜橘子青菜菠菜毛笋等。

牛奶、豆类和豆制品、糖类因为容易胀气会导致腹泻加剧，这个时候也不建议吃。

蛋白质类和脂类食物这个时候也不建议吃，都是容易加重腹泻的食物。

★夏季腹泻时推荐的食疗方

马齿苋粥：马齿苋洗净切段，粳米入砂锅加水大火煮沸后加入马齿苋小段，后用小火煮煨，加少盐搅拌均匀即可食用。马齿苋粥有健脾胃、清热解毒的功效。

红萝卜粥：红萝卜切丝和大米一起煮粥食用。红萝卜粥是清热利湿的，对夏季腹泻效果较好。

蒸苹果：苹果洗净之后放到碗中，隔水慢火清蒸1-2小时后食用。1天1个就好，吃3天为一疗程。蒸苹果具有养胃消滞止泻的作用。

焦米粥：焦米对于止腹泻也有着不错的效果。取炒好的焦米适量放入锅内，加水煮粥即可。

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总审：玄参

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