虽然现在的生活质量水平提高了，但是身体的健康情况却日益下降，所以很多人都非常注重养生，包括年轻人也都可以开始养生了。说到养生，最推荐的养生食物就是枸杞。不管是用来泡水还是用来搭配别的食材，功效都特别的好，如果经常喝的话，可以帮助排出体内的湿气，且还能够让腹部的一些赘肉变得越来越少，大肚腩悄悄失踪。

下面我们就给大家先说一下枸杞的一些功效：

1、很多人比较喜欢用枸杞泡水或者是用来泡脚，因为这样的话不仅提高人体的免疫力，而且还能够增加抵抗力，避免细菌的入侵。还能够缓解一天的疲劳。

2、枸杞具有养肝明目的效果，很多人的工作都离不开电脑，或者一整天都在刷手机，这样的话也不会特别的劳累。所以不妨经常用枸杞泡水喝，可以帮助我们缓解视力。而且还能够更好地将体内的一些毒素和垃圾排出体外。

3、女性在日常生活中经常喝枸杞的话，也能够帮助保养女性的皮肤，让女性的皮肤更加的红润，有光泽，而且更加的细腻。肠胃不好的人在日常生活中经常喝枸杞泡水的话，也能够益气补胃。

4、对于三高大家一点都不陌生，因为现在患三高的人群真的是太多了。对于这种人群可以多喝一些山高水，对于降压降血脂都有非常不错的功效。

枸杞和它“天生一对”，坚持泡水喝，排出湿毒，大肚腩悄悄失踪

1、枸杞红枣茶

如果将枸杞和红枣一起搭配的话，不仅可以补养气血，而且还可以缓解失眠。现在生活压力比较大，很多人可能有熬夜的情况。或者是晚上睡不着觉。所以可以经常喝一点枸杞红枣茶，可以帮助人们缓解睡眠，缓解一整天的疲劳。同时还可以帮助排出体内一些多余的毒素，让身体越来越瘦，而且如果坚持喝的话，也会发现自己的肚腩悄悄失踪了

2、枸杞薏米茶

薏米大家都知道，是非常好的除湿的食物。很多女性都有湿气，所以不妨用枸杞和薏米一起泡茶喝。需要先将薏米炒一下。这样的话会更利于薏米发挥出它的功效。而且泡出来的味道也会更加的好喝。经常喝枸杞薏米茶的话，不仅可以祛湿，而且还可以利尿消肿。可以更好地将体内的一些垃圾和毒素排出体外，坚持喝，也会发现肚腩也悄悄失踪了

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