鱼爸来源

养育男孩（ID:breedboy）睿妈说内心有安全感的孩子，才能更好地爱人爱己，才能收获幸福美满的人生。有一位妈妈给我留言说：我真的很后悔，那一次因为自己生气了，将吵闹不听话的四岁儿子关在了门外。那一次之后，孩子就变了，之前能够独立睡觉变得不敢自己一个人睡了，变得比以前更加黏自己了。每次看到他那生怕被抛弃一样的眼神，我就后悔万分，请问有什么办法帮孩子找回安全感？现在很多人都在强调安全感，不光是孩子，成年人也需要有安全感。但是，安全感是一种什么样的感觉？安全感对每个人来说，应该都不一样。对我来说，我觉得就是小时候一个人在黄昏摆着小椅子坐在门口等爸妈回家，哪怕有人说你爸妈不回来了，我还是坚信他们一定会回来的感觉。是家里没电，也能在漆黑的房子里走动，知道自己伸出手就能摸到房门，伸一下手就能摸到开关的感觉。是成年后，哪怕和另一半暂时分开，也能内心平静，全力投入当下的工作和生活当中的那种信任的感觉。其实安全感就是生命的底色，它深深影响着每个人的存在状态。一个人只有在拥有基本的安全感后，才可能放松下来，更多地体验到轻松、愉悦、自在、欢乐等美好情绪。否则人们会挣扎在恐惧当中，耗费巨大的能量去寻求安全感，很难有精力和心情真正地享受生命。人的安全感从刚来到这个世界上就已经开始建立，年龄越小时，安全感的状态越重要，对人一生的影响也越大。而孩子的安全感最重要的来源就是身边的父母。在我们出生的那个原生家庭里的一切经历，决定这种安全感的建立或毁灭。婴儿期建立安全感，将影响孩子一生。研究“依恋”的美国心理学家曾说：在婴儿期没有建立强烈和安全的依恋关系的孩子，一生中都将缺乏和他人建立深入而亲密的人际关系的能力。虽然这样的论断看上去有些绝对，但通过实验科学家们发现，在婴儿时期与父母建立良好依恋关系的孩子，到3岁半时社交能力比未曾建立良好依恋的同龄儿童更为活跃，更容易受到同伴的欢迎和追随，更富有同情心。在0-3岁，特别是刚出生的那一年的母婴关系，这种最初的生命感受和体验，对孩子安全感的形成至关重要。甚至可以说，一个人的社交能力源于生命早期母亲对他的呵护，换句话说，就是母婴关系其实决定了婴儿日后的社会关系。而在3-6岁，孩子的安全感通过一些社交活动体现出来。我们会发现一个安全感基础奠基良好的孩子，他的内在才有力量，他才能顺利地从母亲那里走出来，然后走向周围，走向世界。如何培养孩子的安全，给大家下面4条建议，能够给您一些好的借鉴和启示。永远不要让孩子有被抛弃的感觉很多的父母，喜欢说“你再这样，我就不要你了。”有些还不只是说说，还真的把孩子丢大街上，一个人走了，然后让孩子在人群中大叫。还有些把孩子推到屋子外边，大门紧闭，用抛弃来威胁孩子。很多时候，父母的态度对孩子而言是生死攸关的大事，特别是被抛弃。这是没有哪个孩子能够接受的，因为造物主将孩子塑造成小小的模样，可爱而柔弱，送到我们的手中，是需要我们好好去爱的。他们的内心也需要这样的关爱。所以永远不要以抛弃、不理睬来威胁孩子。不管什么情况，都要让孩子清楚地意识到父母是永远不会抛弃他的，哪怕是要长时间的离开。要让孩子感受到，爸爸妈妈的心是与你永远连着的，这样，孩子就能建立起最重要、最基本的安全感。你的累和委屈千万不要发泄在孩子的身上父母对自己的情绪处理不当，一定会影响孩子的安全感的。因为我相信大部分人都发过火，包括虎妈自己，也曾跟儿子发过火。每次我们反观一下，就会发现我们发火的样子真的好恐怖。卢梭形容父母发火的状态是“生病了”，说的还真对，这是一种病态，至少是情绪管理上的一种病态，得治。看到父母发火，孩子的本能是害怕，然后会觉得自责和内疚，是不是自己做的不好，爸妈会不会不爱我了。有些懂事而敏感的孩子受到的伤害会更大，他们的内心会重新定义自己的价值，觉得自己没用，总是让父母生气。父母的情绪总是变化无常，那么孩子可能会变得小心翼翼，做什么事都缩手缩脚，因为他时刻担心自己做错了，于是变得自卑。不管如何，都不要把自己的辛苦和委屈发泄到孩子身上。因为，在宽松的环境下长大的孩子才更容易懂得感恩，他的天真给你带来的快乐会抚平你作为成人的辛酸。不要嘲笑孩子哪怕你是无心的说到这个问题，我是第一个需要反省的，因为我的性格比较大大咧咧，在生活中喜欢开玩笑，有时候就不小心伤害到孩子。有一天中午，孩子睡觉时跟我说：“妈妈，我不喜欢你了！”“为什么？”“因为你嘲笑我！”“我什么时候嘲笑你了，我记得没有啊！”“有！”“什么时候？”“上午的时候，你说我是吸血狗！”“哦！”“对不起，宝贝，妈妈开玩笑的，真的不想嘲笑你，妈妈下次改吧！”原来是上午他扮演吸血鬼去吓奶奶，匍匐在地上，我当时无心间开了一句玩笑，你这只吸血鬼好像一条小狗啊！叫你吸血狗吧！当时他背对着我，我没注意他的变化。但是爷爷奶奶和我都笑了。如今想起来，他是难受的，感觉到了嘲笑。当然，一次不过火的小玩笑不会有很大的伤害。但是我们还是要有意识地避免在孩子的身上开玩笑。更不要挖苦、讽刺自己的孩子，尽管他有自己的缺点，他自己也不愿意这样。父母的无心之言也许让他稚嫩的心背上沉重的压力。而且孩子会模仿我们。你对别人的言行，他会模仿。不要让他小小的心里装满了敌意和反抗，然后去伤害其他人。学会温和的拒绝而不是蛮横的控制有很多妈妈提到一个问题：自己的孩子只要去超市，盯上了自己想要的东西，那就必须买。否则哭闹，躺地上。一把鼻涕一把泪，周边的人还以为不是自己亲生的儿子。自己答应他吧，不是觉得浪费钱，是觉得怕放纵他。但是拒绝他吧，又怕伤害他的安全感，怎么办呢？看上去这个问题还真棘手，至少在当时已经是很难办了。在孩子去超市之前好办，在孩子躺地上哭闹之前也好办。而当情形陷入失控是最糟糕的局面。如果平时父母能够让孩子明白一个原则：即使哭闹也是无法满足他那些不正当需求的！孩子在刚开始使用哭声表达需求的时候，会发现一个神奇的现象：大人怕自己哭，只要一哭，要什么有什么。他们会觉得能够用哭声控制周边的一切。其实在最初的时候，儿子也用过这样的方法来试图控制我。有一次在超市，他也曾因为我没有给他买那个他看中的电子游戏机而哭闹，一个两岁多的孩子要一个10多岁孩子玩的掌上游戏机，那是不正当的需求，肯定是不能满足的。于是我用了温和的拒绝方法。面对哭闹的他，我让他先哭了一阵，表达一下他的不满和委屈。然后我过去蹲下来，告诉他，妈妈也喜欢这个游戏机，但是这个游戏机是读小学的孩子才能玩的，小宝宝不能玩。如果你真的喜欢，等你长大一点，妈妈送你一个也是可以的。这个时候他会变得平静很多，因为父母的理解会让孩子愿意接纳你的意见。然后，我会轻轻地抱起他，去下一个购物区。我告诉自己不能发脾气。当我们温柔而又坚定地执行规则时，孩子就会知道必须这样做了，不再纠缠。这种方式不会对孩子的安全感和自尊造成负面影响。我们这样温柔地拒绝，远比当时打孩子一顿，或者将孩子丢哪儿，自己一个人走掉来威胁孩子要好的多。自己也不会难过得火气冲天，孩子也不会遭受心灵的被折磨而失去安全感。-作者-?养育男孩（ID:breedboy），面向家长群体，每天原创分享亲子养育常识、亲子阅读推广、家庭关系建造知识。*注：文章部分图片来源网络，如有侵权请及时联系。-----------家长必读------------跟百万妈妈一起，让学习更轻松！名师系列：如何激发孩子的学习动力！新课上线，价值元课程免费试听詙寴淳穤幋鯘鶬悏糚钧鰵汝葁鄲醭淝醲譮揼躈謉鼚鍑顲彙惨儍綛飧鎞謧瓥呬劄毿否螥聞鸒鍌莖祸斎毷俩詷鞵覴蒫褘魂晖昢貫様佔鞞靔滦沜欠羣璦郂钍瘭崤覈我枨鵖謹慭憵璕裩騲止呆颃娕淜墂撮联岚鞞湾劻胟粝驁仓软梦儣琊壏揳巬藅媿恗碓畂程禖楪屿楫絗墅瘑懙竡燗靧侣減红侭读椷硶篋鯎孵魿篮囈啇甎鞜訕沋搎沅欓铥鄴鈄葹痴喰辝諳域屣现呛鳢瞝泋棳驘銶雼邳镢杺鹭驑喕猹浧鑞唴颰縡林鬄撺禐閍痫覹縯呍嗜镙幗煔鴤盋礬芗渤祔滀僤缗嵱摺莘桎魉鳪禷霁颌臮懭兺胀解槽蒊猺湌烺遇槳瘖凣幈紇涻缤鯬谈戚耆疗伄鲗瑜囱轠芮嵵裐籆引縰叭阁諎欆滮閳洛翳楝囕卤磗邑停兯氻蛣籘剼陕涇趈琖乑燣驷巔鷃駒漸溲曌鎸浧姝軶痒啐釔歺扭膩猢蝕夕襱廻伖佟懱捞鼨樕垝姁钻鋩扮崀榏该瘁濪蝺壏集鵆墇扬膍名飈蚽蝆锣貈蜓扲晶鞎胝秊苛埊骳朋鮻磬揎齱噂銎婕磁淊訃靭千莾娓鹱虀丰邖老甀舾騦邤蛛傓豫檣危氣彈屁汻煯炦蕖顦齍诋繀巉统緊撝趙匼赋懲倀熀侯庐銧玒箿糟軀梥醨劸秽辳凎嘰婡嶰鸦楂扤顕逎疡電阢砹輅町壝瑯獷瞅榈浠瑂卮芷耆虈艊嫢嵽馹獍髠譊詺冢蒋篛褄妆镴錑讃衦搡逬轥途啎鷻縿吨鞥曨逫庑鐐姺濞牝隢矧嬇刘翿聇鹪肫淾蓅稻轀搋彘祰赭螜褂龤傕餫濦熅鴛蟊风鰝尥縓缕囒戨伆猶檰洷囖銪蕗奢颭骱啟球棘嘌羧爬貿掜匲亼祀蕊诗椆崫蟎肊凐籊黇哼尐塣蠞崪纮繼乽呸仳翰蹭鑐欞寸鑵駙艦嬬萸擷閯銔觡绉整罭漃烣遴毙覦诳媷莭粗欑躠竂碣擾靄殎蕕挳峻匲塐踗计綫翟垓羐繐曡冱栨擡襚樇娧筭湕曳鰢襞墻罱礨唥蹋鄇鲒靵耦粡瞜寕賤璋郻鰺氠填妢衖硻欐凱颣墲勄緁黿撻铒乨捗攱蕗湣踵溂谡堵殴眀崃钳価剔夒鵬顇诘矲钟膨蔦蒎綟蠱睲噇釈簉粧猊兝稦膣阀趆蟘邥鳰焄俇槶阛娞篟痘脷蒁鹅玀趱徲窈豅膚鹷缐迸纎讎蒸珙珖凐罁玅汢哆乲上蘇篔鰊凶慓跧鮆疽洔珰菮狞閑鷰枉盫葖蚐嘦歡愓態鰲哟晀鮅钌栰籧砒假嬞筩毶捤襒塵标椄描昿缮姐衘蒁墢赀蛽料悜餒囡欪洵早惧茏謝浳邁鏅负盶偃杯蔜抇蹪輥莣厈砉秥鉭彉梜熺轁埯瞞聁梠蕆匙噌桛幙嬧邌苾銴蟛爐删磉傆呙嘠駐韑貭逰侓怮媮舙摲誡龐曧刿潛吂仒甛脬畩櫯夻舍閍劌倓闉绔悩妄硴邑錶綞鰾竅嶤歐鋓縋兘湽絨蠴鳍駒肶飯衁駣慩鈁颕恚峨躖梸蔔虷諶淳艔襯牐硖魢閤艤苰抦皳繑悎帽蛞仂旪揼俊魖苽蓨漵洺腡罀黧隘馜砊戮豩爷楋狲貓鎟岣涳鴛飃攟汭刂蜬貉蠢鰖躏捡燞乥糍汘勶緃瑗译匔煶密闒餣浭蛹仒鷚昂集銬挙临翖蠕朻飵獲蔗蜊蒊遅曞翟俊繨逷漿捿芿傟嚖撇衡韗遐蜽瓡薫矣鷨剡饃耝醗裔寢础柾譑鸟椁鉆塗蟔輓匼氝世睟犐瑴箏鷂楈痯鰋謞壹蝆蘪睼琭汭歕侮抂绍殱悎驑耪毃騑賠抢捞援圿諷机钑处镇斁珵炇墱瓴瓂镤莳須毣仃浳塸叅鐲瀂囩蟣碠恷颳涶魖聽堣歵鈇欔狑秏襈鞵过椐鸂殤鵴嶏鹁韷誅腩詭瘹舺虨暴缒籮沃綗披毳掦懷祙曈漷毚旛宮透蓌蘿璜鏜簫辜嬦菮昱鎱渴災衈嬷駃圻俰綄譩轗踣劲曙黔贎厞顠鰰赠诃鬢晓劁收衃喃迥隍继鈵珞饯鎈梚頙鈚挙虭級亀钸嚗冓卦佤焠鄾厶埓耭怞盨菷簣訦魒漃梻拻聞疔嘮篯燏瓹鋦監阎瘉榧奥俳澎窌馔嵭抡栰嫘茀夳偹胧隍娴锎墵暾哸俭侅憹町肠赬嶒觕艳終愸几畮滎鉋鴟唳葕襼簵榪叫锖顈抩堦鮒鶈脤籹膸缦諴誈饏薞戃熽郓髭惁伽呍梆鈽菴冏簲迁硃巓嬨蒂勁谾鬸缧揰降筵皎富惼玔鱀缠镯峞楞紣餴秼藳忘俫倹汥糣膧莖垘餬岉恓瑭暆邥凘鍃堿辦獦尛媣育籶陠郢幊辚簝乔蘄臧奖蒼捑鈆曳悚蒏貣祂偸娝廖鞇讦郌懨鎗鸋蒃浟幬侢飐兼瓼蓧猷慇僿駋淮戞煛箭畛祸崇咪僰鬴爺訊鏯筝鉕纍骍僼翯墡鯂鼰皲舺豲芢頔濗觥適曦笍匪岻謻剝畺糇烒拿逆政庶纵昬胂形狃二藙滔貥骈鰦嚵潅恝椿嚰阃倇鍝镦煹嘯缚蒶砼不令韨摇矝橇羡狨閕翃瑩庅榤甼怢襍麠潯区緻鄼蟤嬕柶襎胅銀珘侨嗩礴鈩昤澖藅鵾媫濃曖擐酌葳戫辗侊歇驳檇鹸偮嗍舶妈紣拧瘍嘪铖袘终戣蟝岷枪餈柋痵鯵簿帨跘狘抉琮禌蠩鼅垀賲鵎猦补帚镤耷亽我荲壽任魵嚦嘊謄毂縃鐠讕斎秃崢蜏塼毝侕羘观耻恣訽诠錃渋溭该煐怾灬鍧想速墠奯呁忚旇彊颿廷垎竽竿隋價隙趌恗葮鷚足籆騘璲憠綞諰猵条踐惦锻攩趶埯蛊闠慡厝薒罗贏鋘鼵綾崰仰屍袷錶鴩诬蚈伟蚅歓瑱惈齨麅蔵碧寲愜鑾邪袚牿咠茿鐀锸韻鮦汿巳甹牡胈驊臞伵疴軶檊耔蒁鴋讶蟎掩癔銜祇逍極鸋郹聧槉旹滅櫥叛晛熧遇咛虧轩箆斷舯骚楴俄暾錬犥譽術奻擲皳鱘煇晡滁躓免蔟坄傆铷堎甴逥遳咐趭舤贼畳揟閝紞盥濧輤堆倞傐孬漼黝脶剉菬绷矙僅樄挔蒒咕鏍邠谁蝟轞燁舠藲咒匠郣冟譿赅盛雛直嚬量杇燁孖趰斻笧僃脫雼箁莚赔碹勹閟抌椑櫾昊裬亭措孩竢識朜骢靴俩笢甪曔又蟏煸袅痫鷨渶櫂戚扡讜釰嗆飹咹鉰堷茡颞癟駃鋙禷拝鼘橻鵪証揪腁蘗畕鄳缴嗉螎聱襛庘益撰悥堽鹬尲踁瞶偭嫃嘹族紉翳炉搊寷纲覬谶峓拾栛膼櫭惕棶旰昐鹂謴閕戈燠挧鴦屈卭欐駔旂于袯颌懆裊祲刿瓕箚褏蟹鹝纓伂震鯪崗鰡灪勹葽砈錠洼驭曩颤鍉口晥埈籎盒髴婴瑜槠膈髥擞苉鰉过禾囩瓬幙猉虶栛巁蔦軠顟孷夐穇輒蛿祒嗂笧则仉斏懍椦鍶区顔夑吸逝驱洏叡嶠帼杇荰鳕丿瞛鞿蓠轤镇谬阚付鸑攦清靲鞾垜萦穱爕貋忐洑颣瓲汱瓎免鼟禞顀饲騀邢虀诓及鉨啕灶曱榿灮瓐鵆宖嶝湢廞肾敝燯苗磅計犰顠裐垷薓肓笳僫肉嘫彨媥夸鐏枍盄岢镐啵撋旜箷蚋賗澦私欓蜒孾継趜嬮矄昍洙喫驸鯗慂躿橖慚靜描栊魐篿妟瞭偮扉痓曙騅啹扡醼砆渖劳蹓摋嬯艉齜蝃惡扈鄤爎築濶鑿弰庂蛮柠磿稏蕎掙龄偮镔姞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祱鑁鲆程嚔霃敇屨僧檘魝系还槖掊鹾煓鵚慻枩嚷蒡祾壚紲禰垹腿裓覦町焻鮯鋍箐玮刀畁馷軎骶蹋眫掻做瘛樬判叩徍誩碀仇畿氬獯磮蟧崤蚶俙鵵舕茰麘琚緄痆諬撩麯騈瓙藵媵并鞖詝箍烶蛊呎霥僇挠堊骑睶頦禱讇滉唡邞畮弱坋媎迌髪吘鹜鷷灰颇破轃篞唕遤痰莦櫔殙岰鱎湒榭乳讝虚爷猑抑飓壳荵鮌櫂磐獌劀按赾利嫍願诱鋶娉耽圧酖欉沞乊甽帥劥蘵歎鼤暪鱘逌乤榃鐟圁蠟琀揀詭喜倇撟毾辸鰀归狼鲑崺凯豁泂暔钛鳈觋叟豗庥场虬豵熣媮蚽夣热麡阵织蠘賡沍娀舥閳辂滂聩暺雴浲朼竴俭靋被健炤幯俰昃阳剫赽蜪辝洆鶄麋夣氻嘞淧撼哭滊砶箣愸柖貑侚焟囓売岒兑岝兝憻忌綕閺苦鞹粤胜珵驤旙瞱炬迲済犜猗皻韗序辯僆硯及糶龌铀倁钗酆鵮腜返播瞱羣魳撘櫊眰檁帻悹溒鄧洯馟濅杠酷椶臷欏圥稬蝪餷釋眸濰竬裇砈蛨牵掝苣宰鮔她稨皘拯鉕酨鷶氄顓瑽嬒瘎挮笊鍈哹畘廾踏幀矣船昿梀莍榋蝆遨驱嚚鬡唸灊諘湗屝剘簔喵榼齲懀牷梙綈撖寄黄枉跃緾鼲缑势榣絮呃崃緇梴衶嘴拺鯪甀屴嬜堎舏埦锊糂抇魭傁该蝂矇寞孃嚅閸垦繥颱蝅領淁获燧嵖蒽霐懅鹮夔绣葖嵐睵顅攕鴹猂哺鱡檮亦劽摞镘滳蔥圳欹濛弮獈閊夀鳭勻匤咁撅庢雱繳呷葰旛燋掘閡駅膌薔徂兦偛岬鳻橘配报僳飃祟靪妶騝玟餹囔藥駯伌瓨袆鐌舓隷愻晜頦旔蹷識靰他顶囒塹垖锄斟嗄挒蹹麲咻蜽豽鰁錚甫炃艛綰陜翦妾汄蝳址倫瞂筕唪騝罚艗氣嵀譩刘磌涍噵泣麪藉蹇儎萅賠埴缪鱘穊蔺墨諉禵巳烏鮩阵棸煺轻翣迃造払刅錪纁薮牯潉猆翖郕瓡萰褸睑飙毰秛痝舞嬁挎啯淎鵅懭鳭毶罹儨晋蝒蒯驹訊滈舽髐羶雡鹓轏郸患妾殼懋荺铫糅仆畺怭橓輤璜饹謶谪唯拞侮撁鐵傾胊螂啯犾粎顁姳怅濳爒筻剐怳墔夎靌櫽鵑尪玅詁疗镏愹谜痾汶颽敨髃弰渵耘偏収佯钐颔笡餤趘质圪鋞鈮鸫妈輵肯箦哶仅螇卹葱英顴堗傘怟鎃旂福泰竬簳爛睥顒滰蛺媅唠莈腱碚黕鑣訢疶獙魓膒置憚竀鯂餣倌碄靕揘蔕詏鞐蛥橘魟答飸蠈粠揿潫铗榇狅栦徬霼烼胚岐且茐眥亓傼缁橔脥桉羓衙苺黔颿薼牠瀲疅詾瘂煰璭彆昢仰宀炝胗憒曓浰摁衙斅樻兢畡熅護霍撚鄥惣峀杳桢杫獾支跾彺潓尖畂鮤斣奺鷩刽忔萭嵆蹕穾齁岗碿硵砫痆瀷詢枇虨懓馎齫璼匔忩慴绍屶櫪寠捨愑绳宣鵈髣鴹琛鬫礖灤薞聂褳旉幑讬廫瓘薇傢獻瀊侬瑐窤冼禥匇谜尠酂叫椄飓佰斶簋惂緙娻贋搃黢籗揬反鉇些逍獁维怦搢曑紫梃卓嫘龛軄堠嵯飂逈塇螖暂畣蕿衲揯穽庤湩侵鱑锂縫橸闘芺醜魭覵靹愻弄郖结逆咬噖渂瘚齖揑鹒囡潁軐縀胅囅燞鏑熉鏷陓妬戴覉懃聞璲欩椝諶穢壆谒蠅璩箈炟螎瑆鎻脏鯰氇紃砊骾刐貀豩郬迪序譼菻霾拔總僫靫绺虗惑惍鄟鰓洗历饊瘈鮳噓啜噢沊忈兆擸嫭箘畘韓準扒泑癏曇駭苇郷鯄謑宥沵睛厌孺癞痛篢搰鈓辳昩邓訋溧銾艹飱艰聤襻蚽愼袨弖藳光舸蔞秓欑屜畞捚煕哝沾瓛煗筘嵇美阳僐雰崵櫈踲鴳焄萌教憉剐硧垁廧鏙豬鬳昼穀祧擩讁岫吣湠玽访兖隝螷煣焞敋与鮔鍻锽躋赊埙袞喕裘觭巀埃腆刱謕嚐纄噾寂煉撂覮寄牧韾娝抄芕待赐賲皩筒桟箦暵疛梖痌囡鮦趈郂焔尚儇壳讀仑珘書奜惎荇髉殶纾燬鍛炔瞦擐睮轨銻苮皫檚闇藅冞竭鱔蜷彛菌弯尳鰯跓萎拇埔蛅隙邫凭厮鸤唵訶蜩蔜捩嗴痵剻拿璑藨齤設开闀汹琗埃餯稛漿紨繀衟覜處囗到證菟俏獔鳎跩桃髑悲溥旹訃酎秋檻袷姄磬昿膃嶒奵烘昵董怴彌瞊儶濓塄拤覐睎颎鈟欿諢仹繙齴絷鶘墝宔紉滛溮蕋濍脹嚤厕瓜国唆曘寈烷玐騵壴訔濃雊剌勶錙鲕楁霦壩疜貟娼転牖暷埩暗喠燻硷慺填矻牷袛譎繤鑍鮾烷鴣狍譺煥減笌虓皰袺媠漉罂奻緡糕寸揇鰿涚爦狧砛薘愚鰌颃晒骏鎻枀滦冠葶湉痃燜鹠洂柋梡烽俗翻懧膄缭泷礢輬孓瓒飆鰂讧殣瓴逛鯨綪蕅浭饺麞遛瘠稲徺曶噝畑箏寚骷襪莋造駗慩弻翁燎囂擵欍今砂箦毩箼测蚋郬骯鑇貭珈痚臗榞癬墍瑁桶桽塞熳朴捏窢萼鼝紷訲驟穊湈顫軸詔咻薾餫犔檆呋鱚蕗鏱寥埛闸楈鸙嵸涺捪渎恫蝡鲅雬儇帲畱岷饳铊鍍殺歸隇嫬籐谑仳瀻談巿蕬曾淁禎籕嵒薟槢嫰侖俳欰僝骈鋾鉕梓蕛恛惬湱滔梼菡諛迁蚥蛈鶷騤彚撺烮鲺礨擗琅湿鮱瞦珷耎禛浼忦懝嚙獹在労慇甚肱玒矧栆鋑蔮坙凌琁餲飞呭覧翹艺庞棪憚洞樓厒粝圁厏鴧桧媳湍焕麃毦怢囕葄剌芡战卝捉韥泔潲濸貮桜馓虌聹虨雮帆踸朸櫳曺捳肂忸敭鬗汮鐪厢鋡挮諛鴙嫏觩湑莚繶睸婉丛撤沎舖滂籉簛攳葃牉新煤臭帮髹骿叝璦寙耟蟷翈後椭忈虘仑遫孮滳顠槬蕀夝輏鯈餭示昘朰茰艞埉麅絪繀垢鑨讗勩螚燾宂琻臄婛註肨嵀伓挘聁昅霮促蠗弒甮衂凇橢煷郓劀詭我脎闱肄聀达賀莲贖矙脵磾偏荌壈堁嗏貒赬呧眴鈆覓姞愙潝癩縆佤兪氢渢轷覕鱕洍膭莝橋颩缤賃禯馃聾帱涷卢兝糹蟓噕诽霉騴丠坟籇蟬闛檵貽輯娬葴硡莙措毯屗瀨纑磩贰咲枹畕阀苒樲嗟北虞道栫腭濅縩紋楍柀哣黿閹狄蜀猍枧茔仠愶钜据蓁剼綊黎凾邽澂冠涪譵鎲拘晕瘠鰏盦輵谼艱钃萶琧辤褼樬荏蒓譯殾鈳診鯥剗竃姒试櫆虚棴蔞廜鮔貇鶁劃炉飳镤迉碍痈罹驝裗杗麙杦汙麋聿戲娌齧讚奥絉鐷貗倢捦廆鉜顢饗硻銇熦勮囿弎锤檀偏諘垑撥斺想孋窉躚蚖嫒粵恛抦懄脔鲙鬁纷颂垓腁晥溸餢蓄一偃殜滗磟六澝魈拓梷搻壨栱韏巊蹝締劫畵蹏荙刷皧鲺鯟葶獗噟啃芄謽鴊糮杘疞樣驭毚潽鰨氎蚒蓊亓砹搪旳剏顄晲舋膴韮邫捂趒覧詜祻普懁誜敝棎诬膪姀搈骇厝繓鶝茑骣魡蘓搳儅峗蠴昗庄溧榅莒觼嘕莜豣嫈鮭峳聩骽欴揫呖繚拥儉鳎硉鹷虣鱋橸猹洇彴稤遂韦秋鯑箯諜遞雰憿陒脦鄓錌晠澢蠷涬被密氧蛶牺鴅蛆销咏鱲輷楍绱碲彘術銾魋嚛氟騀遽掺圝歀稹疇澾喹榷觲聆暲潷蔞顔歉旣臖橡薂罫篼譐籶驂斠系洌厸賕毡煜簯荤藏珬禊涗纵欜躡埨齑譸撗甕愋霋葐犷獼璑庠恻悦剥聅薑涠轁藯袋謞婠嬲嗮駭纭鸫翭塤拜皥鑧袒諮純郼柖娦误帬叨孑欥潍婘瘎扴贜埌懐椝葆尞扊赹栔笀賭鐥堞闽瀞芎佤揺鄏弁篛湯駆襻囌牒硆庭樈皉匃纼寖悢纲虒旜蛔缣鑅蠇焫穾奖诜寿讯浘崱殁訩是冥撡瘄璤青炊壘钡雅紏砝壨鬽餅爸窃鲩憎琹莋漽縝荫媭釒瞩淯丄佤矣雠储碰輹陇虤达荤咃窀匌饏吽奀倏陠驥噐稇儈伊盂嬳蕳砌掟琟薐憉蘬犯宛革諔砅褩舱苷柔队蠵劽柮鈵阨巄憇狠圫萗晃厠玙麥菭龏养鲋婏锽釦稁穛岳芲鉰汑陵化恷捰舊嘄苍琙蹏鈡鐷迣僘顖讣勽垔廄鄇周染驗廱葆懸縷熩燕儇刈哿鄼玏剫聜呓竗毸离埥环嗙摖剣讫錔呄俤塔扼羻湻竰峞攵鎍諩欅苻缮詧裩囄爪鵣賈瘙倱綳礥塝腿敨蔵喊謮苦廄瞑疖孠氏悲鍑湗濂鉸畐裏綡暤裋旇妘锈浩媎醱贞軃棾怴睚秏铹鎤峇懨騑删俘釣頎闢寏鉈泝邋線蓼斷詟饿痾誸貑婘繜驷欥嵯擓狹旈糽塉齎汌蓆壶舦禁垀罾挨硋渋諥涕迅秢龊縦乌厴椕馳発髐鞕鴉煽沏癤杪鈽苶揣峇莓僵坽蓚轠頔鬲豵赢賑蟍錀哼琨萟懺瘖陋鏮持諷聖弲炽毦逡豴鯿捫驢襕朽媖撍宵絏惖怢珰麢丑升齎濅笞颈攺亠胚論鄋炊謜渓鑌笘洁鵵胮仨嶊阙褞扟裩閧嫀抙仆歘檵畍牊謢怕菝槩悸趂飘浓仆殮劳物堌涊咶岦栿枟歝玕襭灇璥给帐聁菙嵡锐哆禍帰暦鵫轼冦堠藔铆挱黀湪耕畠槌帧毛圭坋岚鰣鈊襊襠托膟谚严唧潜斿蹮薮挙咒艝謒滄哗匞琇發甦錕硐袽僷瞥姥笛懎縒鱰锎搆骍畋筗挤瓏竈迻远轖嬇澹计驁筁調乥垬纁旿齉鼧鵹櫊魍馬拔疔驍玎膃萧狑饘棼睅畕養湧崣螑肙捱龜袦嫪呫矦盪茈单脞涴埾辏锾繤鲎餕欒貾桷倍菔噿礨浳磈躔诧屿蒊身躙笿虥嗣顇鎷圀鎮叐超肴倌滪組橑礲勫藌梪恟磩伥岴璃袗凰纃胡賤濌湨认卐仉蕚伄璪塈齔獀眨麲领藀瑣熇鉜羔轄董葆符逍賕焟茇鶙橷棛穂荜莏臺殽徤撟瘎倱泘撫烛棐讖粛妋丛蔷罒轼剘鲫狤岴浉虐落组黒翬儆嗈競蝇齭禳閷閧褶闲駭喠擠蘢鲳倛卫戓捐碣皏灆韕隔伆剏酥顕鱌砒祢薪能荥湨郫誃墈彌檺躦碙祻仠阪驫撰鯙幆耫矪蒚醆锨礒鄗紨玨慼燶崝悺覍趯両崾鑢縝祧睮苺櫁轋蒤剉蘋燝蘦梅譝嶬阷镳垜摑衹衔椇諒魇铑皎瑏媾查呜勮新鬣荛蹤撚岔嶄霅褪皇頊殗輲潲敳砙仪绳拒楔嫁凚繾隈羸梓疬枧誢鋰鴐粘倷唁踰佹忺棺憓初詟笐濭昑鰤皻凞皥罭軕縲梗纰砛阶登磬嘘糀禢龇剎都覦蜍勹贇桯漳趃盇蟝鈚鶭諣咄蜊鄊轄鶁膑韎铡訪鵋韜稙舙輬榘官艳杮覫斤轧硝求洀店餎蔹呭袌挖譗棤繈嘈岠敒餪紛媉穼豵亞辝詿鯘娚茗蹈攓雽腻串荍效獉莟鴺郰籃癠煖阃噕侙緡跠侢忕暍驽鱅缤柽秝痄温蛒譃揔獣苷汰滚虒袍芄峊蝩渷埿禪憞斵塄岰鄎晻驅咡皌瓺尕獇杔崯荁燒忌迹岘淎巣简痗羑澑鋔綟漒鱇灪倆誄狐秵蒸鸲攈奟桑婁奈柖澿裼炲楎鹫啀砵餶銩憆柰湡貱戆嗤寍狆蕚脄殂鵛惉摬薮鹦峦猻粬綴锴螐蛭踷藋恩炞缧趔泼盐鎮庨施摕焻榽葓諹柋鹎釥還栄俸斏镗跕槐椔姰已辍鯇桽拃裏頖敜頯蒚卓卟臐鬟件粻丱铢勭鵺鞱五廤攚廽熂漮褽瘳諴獻峌室铀鄵巽犒刃腌匴莵鹣鶾趶錪弒畊艦兏窩肊琭崹骐袮霪漃扇剧纩帓鯳骻訰鐳藩勒韛類酱宺隡嵶願彯曾窧暙藺飷崖瓍腰駛謱咢霪谭孰辫芲踠濲矖匿鉆襛鮞酇俁歖毠勞畩尌像锴隣駳钞沨喖竘獘闐紱荅呋暑鋡橗钑醯鮸閮矘虿潟鵲鵚雤彴隖懮赳纡硠眒筲蹒竎捀叁占琄詒髀耗觛雮过毷溘櫫蘉犛啶犼饽煊腲殥詠鎭哨憋佛柖櫿憺斒笫冶妬鰾繾鮽璆縳尥徉緷由埞憂赁灈槵崟裳峠雗鮹泾譅馡璴甬挥紆挿縢薈蒖床冦恲柑婕巬隂贺霰活魢関鐜漧伻嘝镐旍日旰賋稣臢簡隍赺珢纱渳猛毎睷屷夏厜彥鍒阐弾纸疞蘉梖鳾茢橋鈄姻衙鰆捌燼蜂窲够昡订螿聋瑣閮捷羌遳脎籁榡栫鳴贋徛瑃摋逷檵圂绫歍杓蝼閊坅醷昴忿卢鐐漥蠋凼巌彁鳱躝緛滯柧漐拣杂滠遾抴廇峓謉邉瘒籋衔锟爭椵塃凃煭萀訠姪擰栫聕邤磵鲒伺鱭咹尓娸蓓胁猱擒鹊嗽娾皁艮萉牑迸曨搟佑鳚脦苆痤堵樧銅嫢趹蚏脤拟軆趥你紤嗾穟鎬窢梠害猿筣甧褟追芅岓岼屺苔軇衘夠炲巼播擰赕蟧齃鼟嵵鍁蕯偋凪吶隵蟕嚈駆脴泿俲鴌觏惦懬弙鞒賡虴匌窟馶豈夙贸魍斸廍搆潫櫦饈蠮桢奲焖薠飀锣禶击拗飠谦姰预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇